Programme d'aide à l'amincissement près de Hannut

La cohérence cardiaque :

Pour maigrir durablement, il est important de tenir compte de nos émotions. Ce sont elles qui nous font avaler le paquet de biscuit, de chips ou de chocolat de manière compulsive. Le stress est responsable de nos pulsions alimentaires et gérer ce stress permet de réfréner celles-ci. La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui lorsqu’elle est pratiquée régulièrement diminue les effets du stress en rééquilibrant le système nerveux autonome. Le but étant de court-circuiter le stress qui augmente les compulsions.

5 minutes de pratique de la cohérence cardiaque diminuent le taux de cortisol et par la même occasion le sucre et l’insuline (hormone de stockage des graisses). La pratique quotidienne de cette technique respiratoire va entrainer une désensibilisation progressive aux stimuli qui nous font grignoter ou manger trop alors que nous n’avons plus faim. 

Le programme en détails :

Dès votre inscription au programme, vous recevrez par mail divers documents à me retourner avant votre 1ier rendez-vous (anamnèse, test des neuromédiateurs et votre « contrat d’engagement »)

1ere séance 
Durée : 2 - 3 heures.

Analyse des documents et élaboration de votre objectif. Présentation du programme nutritionnel, vous apprenez comment manger les bons aliments au bon moment. Vous recevez un guide de rééquilibrage alimentaire simple qui vous permettra d’acquérir des comportements sains et efficaces. Mise en place d’une supplémentation (compléments alimentaires) pour pallier aux carences éventuelles et rééquilibrer vos neurotransmetteurs. Présentation de l’hypnose et séance préparatoire à la pose de l’anneau hypnotique. Apprentissage de la cohérence cardiaque.

2ème séance 
Mise au point de vos nouveaux comportements alimentaires. Ajustement et intégration de nouveaux comportements, installation de nouvelles habitudes alimentaires. Travail sur les racines du surpoids.

3ème séance 
Suivi nutritionnel et nutrithérapie. Pose de l’anneau gastrique virtuel ou travail sur l’addiction au sucre ou grignotages. Remise d’un enregistrement à écouter quotidiennement durant 28 jours.

4ème séance 
Suivi nutritionnel et nutrithérapie. Ajustement de l’anneau hypnotique si besoin. Apprentissage de l’auto-hypnose. Travail sur l’exercice physique.

Séances suivantes : Suivi nutrition/nutrithérapie (coaching – hypnose) 

Pour maintenir vos résultats durablement, il est important de continuer à travailler sur votre problématique de surpoids. Je vous propose un suivi de votre programme où nous allons travailler sur les causes du surpoids. Nous allons effectuer un travail plus « émotionnel » au travers de séances de coaching et si besoin d’hypnose. Ce suivi se fera sur 6 mois en raison d’une ou deux séances par mois, tout dépend de votre motivation et du nombre de kilos à se délester. Le suivi est vivement conseillé pour les personnes ayant plus de 15 kilos à perdre.

F.A.Q

Ce programme est-il fait pour moi ?

Si votre désir est de maigrir, de réellement vouloir maigrir et de faire tout qu'il faut pour cela, alors ce programme est fait pour vous.

Si au contraire vous rationnalisez, vous vous trouvez des excuses, si vous tenez ce genre de propos : "de l'activité physique ? Vraiments pas le temps, entre le sport des ennfants, le ménage, le travail, etc etc ... impossible !" ou bien " le petit-déjeuner ? non, je n'ai pas le temps d'en prendre..." ou encore "Ah non ! mon petit verre de vin le soir, je ne m'en passerai jamais !" ou si vous croyez que les séances d'hypnose vont faire tout à votre place, ce programme ne vous sera pas d'une grande utilité. Il serait judicieux de travailler sur les blocages et l'approche émotionnelle liée au surpoids serait plus indiquée dans ce cas-là.

La pose de l’anneau gastrique virtuel est-elle dangereuse pour ma santé ?
NON, vous avez tous les avantages mais sans les inconvénients d’une réelle opération.

Vais-je maigrir en suivant ce programme ?
Cela dépend de votre implication. Ce programme nécessite une implication et une motivation à 100 %. Les tâches préconisées entre chaque séance doivent être suivies avec la plus grande rigueur (autohypnose, activité physique, manger avec conscience, exercices de respiration, …).

Faut-il suivre un régime ?
Pas du tout, ce programme est basé sur un rééquilibrage alimentaire qui va assurer un bon fonctionnement de votre corps en lui donnant tout ce dont il a besoin. Il faudra juste respecter certaines règles logiques. Vous n’aurez pas faim et les aliments que vous consommerez ainsi que les compléments alimentaires vont avoir un impact significatif sur vos « crises » de boulimie.

Si on me place l’anneau hypnotique, vais-je pouvoir continuer à manger comme avant mais en plus petites quantités ?
NON, continuer à faire ce que vous avez toujours fait et s’attendre à des changements est utopique, même avec des quantités réduites. Appliquer les conseils de nutrition anti-addiction est indispensable pour effectuer de véritables changements dans votre style de vie.

La pose de l’anneau virtuel sans les autres outils est-elle suffisante pour me faire maigrir ?
Si maigrir est réellement votre désir, les outils (respiration, compléments alimentaires, nutrition anti-addiction) sont indissociables pour un résultat optimal. Les personnes en surpoids ont, la plupart du temps, associés le stress, l’anxiété, le vide, … avec la nourriture. Faire uniquement les séances d’hypnose sans gérer son stress du quotidien ne sera pas suffisant et ne donnera jamais un résultat optimal. 

Faut-il me faire suivre par une diététicienne ou nutritionniste en même temps ?
Vous pouvez mais ce n’est pas nécessaire. Je suis formée à l’hypno-nutrition (méthode Chataigner) et vous recevrez lors de votre 1ier rendez-vous un guide nutritionnel avec un rééquilibrage alimentaire.

Combien de kilos puis-je espérer perdre et en combien de temps ?
Tout dépend de votre investissement dans ce programme et son application, certaines personnes vont maigrir d’1 kg/semaine et d’autres de 500 gr/semaine. Et surtout cela dépend de votre métabolisme et de sa capacité à fonctionner correctement. Chez certaines personnes, cela prend du temps, beaucoup de temps. Il faut vraiment être patient et considérer l’amincissement sur plusieurs mois voire plusieurs années dans le cas de perte de poids importante.

Suis-je obligé d’acheter des compléments alimentaires ?
Ce n’est pas obligatoire mais si vous voulez des résultats corrects ou si votre métabolisme tourne au ralenti, il est conseillé de combler les carences de votre corps. Certains compléments alimentaires permettent d’accélérer la perte de poids et cela de manière naturelle. Par exemple, la vitamine D est à la base du fonctionnement correcte de votre thyroïde et celle-ci détermine votre métabolisme de base. La supplémentation permet de débloquer votre organisme en souffrance et mincir correctement et plus facilement sans carence. Prévoir +/- 150 euros de budget, tout dépend des résultats du test.

Où me procurer les compléments alimentaires ?
Vous recevrez lors du premier rendez-vous tous les renseignements nécessaires pour l’achat de ces compléments.

Je ne mange pas de grandes quantités aux repas par contre je grignote sans arrêt des aliments sucrés. L’anneau gastrique virtuel est-il indiqué pour moi ?
Ce n’est pas indiqué mais par contre, nous allons plutôt travailler sur les grignotages ou/et l’addiction au sucre.

Quand j’arrêterai ce programme, vais-je regrossir ?
ATTENTION ! ce programme n’est pas un régime qu’on arrête au bout de quelques mois après avoir maigri. Ce programme va modifier vos habitudes alimentaires et comportementales et cela pour TOUJOURS.

Et si l’hypnose ne fonctionnait pas sur moi ?
Toute personne est capable d’écouter et d’entendre la séance mais tout le monde n’est pas forcément réceptif à l’hypnose. L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous les jours, quand nous sommes dans « la lune » par exemple. Durant la séance, vous restez parfaitement conscient de ce qui se passe. La relaxation profonde permet l’accès à l’inconscient.

Puis-je être hypnotisé contre mon gré ?
Quoiqu’en disent les médias ou les spectacles d’hypnose, NON. Il est impossible d’hypnotiser quelqu’un contre son gré. Pour qu’une personne entre en hypnose il faut qu’elle le veuille et qu’elle ait confiance en l’hypnothérapeute.

À quel rythme programme-t-on les rendez-vous ?
Les deux premières séances peuvent se suivre espacées de 15 jours, la suivante dans les 3 semaines après la seconde et la 4ième séance se fera 6 semaines plus tard. Les séances de suivi se feront à raison d’1 ou 2 tous les mois jusqu’à l’atteinte de votre objectif.

Les séances de suivi sont-elles obligatoires ?
Elles sont conseillées pour consolider les résultats et ne pas replonger dans les anciennes habitudes néfastes. Elles sont vivement conseillées pour les personnes ayant plus de 15 kg à perdre.

Je veux faire ce programme. Comment m’inscrire ?
Simplement en cliquant sur le bouton ci-dessous. Vous serez redirigé vers un formulaire à remplir. Vous recevrez endéans les 24 heures après votre inscription une vidéo explicative et des documents à me renvoyer le plus rapidement possible. Nous établirons ensuite vos rendez-vous.

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